睡眠の問題が１ヵ月以上続いた状態。寝付きの悪い「入眠障害」、眠りが浅く途中で何度も目が覚める「中途覚醒」、早朝に目が覚めてしまう「早朝覚醒」、ぐっすりと眠れた満足感が得られない「熟眠障害」などにより、倦怠感や食欲不振、集中力低下といった不調が現れる。原因はさまざまで、ストレスや環境、生活習慣、病気、加齢などがある。不眠への対処法は、就寝･起床時間を一定にする、適度な運動など、生活習慣の改善を行うなどがある。精神科や心療内科を受診し、医師の指導の元に適切な薬物療法も有効。