(高住連)高齢者向け住まい紹介事業者届出公表制度
(届出番号)20-0059
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ナイトミール
ナ
イトミール
眠る前の軽い食事。寝つきをよくするにはホットミルクのほか、温かいココアや豆乳、甘酒などを飲むとよい。これらのナイトミールは副交感神経の働きを高めて入眠を促す効果がある。