自己管理のこと。医療機関や専門家など他者からの援助を受けずに、自分自身で行う健康維持や病気予防のための心身のケア。食事療法やウォーキングなどがそれに当たる。慢性疾患などを持つ人は、自分でうまくセルフケアをして症状をコントロールすることが大切。