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イトミール

眠る前の軽い食事。寝つきをよくするにはホットミルクのほか、温かいココアや豆乳、甘酒などを飲むとよい。これらのナイトミールは副交感神経の働きを高めて入眠を促す効果がある。

0120-86-8165
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